Eindelijk weer goed slapen
Aanhoudend slecht slapen maakt je prikkelbaarder en minder productief. Lig je 's nachts wakker door zorgen, irritaties of spanning? Je slaapkwaliteit verbeteren is mogelijk.
Herken je dit?
- Moeilijk inslapen door een malend hoofd
- 's Nachts wakker worden en niet meer inslapen
- Moe wakker worden
- Slaapproblemen door stress
Tijdens een sessie word je in een diep ontspannen toestand gebracht. Je onderbewustzijn wordt toegankelijker en negatieve gedachten en patronen die je slaap verstoren, kunnen worden aangepakt.
Met suggesties en visualisaties kalmeren we je geest en verminderen we stress, voor een diepe en ontspannen slaap. Je kan er aanzienlijk op vooruitgaan, als je ook bereid bent om enkele gewoontes aan te passen.
In drie stappen
Slaappatroon
Wat houdt je wakker?
Geest kalmeren
Suggesties en visualisaties voor diepe ontspanning.
Nieuwe routine
Gewoontes en een korte techniek om zelf toe te passen voor het slapengaan.
Ik werk met trajecten van 3 tot 5 sessies, in mijn praktijk in Oud-Turnhout of online via Zoom. Lees hoe een traject verloopt
Jouw gepersonaliseerde hypnotherapie-audio
Bij elk onderwerp kan je een gepersonaliseerde hypnotherapie-audio krijgen. Die is niet enkel gepersonaliseerd met jouw naam, maar ook gericht op jouw specifieke doelen of op het loskomen van bepaalde problemen. Zo kan je ze thuis opnieuw beluisteren.
Voorwaarde: laat het vóór de betreffende sessie weten, zodat de opname meteen tijdens de sessie kan gebeuren.
Hulp bij slaapproblemen?
Start met een telefonisch kennismakingsgesprek van 20 minuten, of boek meteen online. Stel ook gerust eerst vrijblijvend je vraag.